ロコムーブ・ファンに朗報! ロコムーブ基本3種目で、本当に知りたかったことをまとめた徹底解説DVDができました!

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徹底解説ビデオが完成!そこで・・・ロコムーブのトレーニングを続けてくださっているあるお客様にこのDVDのモニターをお願いしました。

モニターとなってくださったお客様(Hさん)プロフィール
年齢:40歳
性別:男性
職業:IT系管理職
ロコムーブ暦:2年。2013年に『「動ける身体」を一瞬で手に入れる本』(青春出版社)でロコムーブメソッドに出会う。ひどい肩こりに悩んでいたことから、ロコムーブメソッドに活路を見出して、プライベートレッスンを5回受講。基本3種目を毎日朝晩2セットづつすることを習慣としており、正しく動けていることにかなり自信がある。「なんなら、私が教えてあげますよ」と豪語する。

さて、このHさんにできたてのDVDを見ていただいて感想を頂きました。

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Hさん「お、はじまりましたね!」
中嶋「はい。今日はよろしくお願いいたします。」

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Hさん「メリット解説ですね。かなり理屈っぽいですね。「動ける本」(「動ける身体を一瞬で手に入れる本」のこと)を思い出させますね。」

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Hさん「え、運動しているところを見るだけで効果あるんですか?そんな話は今まで聞いたことなかったですよ!」
中嶋「ええ、今回初めてお話する内容なんですよ、これ。内容が内容だけにどうお伝えしたものか迷うところがありまして。」

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Hさん「これ、見ただけで体に変化が出るかどうかを検証するために、見る前後で前屈・後屈をするんですか?」
中嶋「はい。お願いします。やってみてください。」
Hさん「前屈はかなり深くできるようになっているんですよ。見てください。」

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Hさん「あのぅ。。。かれこれ、数分間、中嶋さんの動きをただ見ているわけですが。。。」
中嶋「変化を体感していただくことが大切なんです。そのままご覧ください。」

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Hさん「では、中嶋さんの動きを見た後の前屈・後屈やってみます。」
Hさん「・・・なるほど!ちがう!本当だ!面白い!」

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Hさん「ついに実践編ですね。ああ、まずはロコムーブスタンスからですね。要は立ち方ですね」
Hさん「ロコムーブスタンスとして股関節の幅で立つということは意識していたのですが、骨盤のぐりぐりの部分の骨が目安なんですね。知りませんでした。」

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Hさん「今度は足の向きによって前屈の深さの違いを体感するのですね。体感するっていうのが多いですね。」
Hさん「確かに、がに股とロコムーブスタンスで、かなり変わるものですね。」
中嶋「そうなんですよ。骨盤の角度が股関節の外旋・内旋に連動しているんです。」(ここで、中嶋が骨格標本を出してきて解説が始まる)

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Hさん「あごを引いてうなじを引き上げるようにすると、確かに腹圧が高まる感覚がありますね。今まで意識したことはありませんでした。」
Hさん「しかし、立ち方でずいぶん徹底して解説するものですね。」
中嶋「それで、それぞれの種目から得られる効果が変わってしまいますからね。」

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Hさん「やっと、最初の種目であるフェニックスまで来ました!」
中嶋「そんなこと言わずに。。。」

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Hさん「手はピストルのように組むものなんですか!?今まで知りませんでした」

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Hさん「鎖骨の付け根が腕の始まりなんですか?いままで肩から先で腕を広げるという意識でした。」
中嶋「解剖学的にそうなんです。」.

この後もHさんには全編を見ていただきました。

Hさん「いや、、、本当に徹底的に解説しているDVDでした。今まで「動ける本」やプライベートレッスンでかなり分かっていたと思っていたのですが、実は知らなかった、わかってなかったことも沢山ありました。自分の動きをチェックするためのDVDとして、本当によいと思います。難を言えば、本当に徹底的な解説なので、見ていてくたびれました。今日はもう帰ります。ありがとうございました。」

中嶋「ありがとうございました。私たちも、よりロコムーブメソッドを伝えていけるように努力していきます。」

この徹底解説DVDを発売させていただきます。ロコムーブに取り組んで下さっている方にはご自身の動きを再チェックしていただく上で最適です。正しい動きをしていただくと正しい体感が得られます。「ああ、効いている」と感じられますのでモチベーションも高まります。

寄せられた感想

・DVDはとても役立に立っております。レッスンで教えていただいて記憶から消滅していることが多いことがわかりました。気になる所は何度も再生して確認したり、画面の先生の動作にあわせて体を動かしたりしております。

DVDは本だけを読むより、動画で動かし方とスピードがわかるので断然理解しやすいと思います。体の各部が連動している様子も全体で見られるので、自分で行うときにイメージできます。レッスンで教えていただいた注意点も復習できるし、姿勢の確認に役立っています。

・DVDを見ながら行うことでポイントを一つ一つ抑えながらできるので、DVDを進めていくのに合わせて広背筋がより活性化され、見終わった後歩いてみると実際にレッスンを受けた時に近い感覚を得られました。方向性を見失わないように立ち返る教科書のような位置づけで使っていきたいと思います。ロコムーブを実際に指導して頂き自分は自分の身体の機能をこんなにも使いこなせていなかったのかと気づかされ、また伸びしろがまだまだあるなと感じることが出来ました。

・「動ける身体」を一瞬で手に入れる本を購入してからロコムーブをずっと実践しています。このDVDで鎖骨を開く、肩甲骨を寄せることで背中にアーチをつくることがよく理解できました。ホースキック等の発展系の続編も期待しています。

・届いてから、ほぼ毎日3種目を実施しています。初めの頃は、身体も硬くて上手く行えませんでしたが、今ではやればやるほど心地良いですね!柔軟性が増して、疲労も抜けますね。今後、アスリート向けのDVDを出して頂ければ購入したいですね。

チャプターリスト

  1. はじめに~ロコムーブとは~
    • 身体の原点に立ち返るロコムーブメソッドの概要
  2. メリットについて
    • メソッドがもたらす3つの大きな効果
  3. 見るだけ
    • 見るだけで肩こりが解消し身体が柔らかくなる!?
  4. ロコムーブスタンス
    • 全ては立ち方から始まる!〜効果を最大限に高める立ち方〜
  5. 実践1〜フェニックス〜
    • 上半身へのアプローチ【効果】肩凝り解消、呼吸へのスムーズさ
  6. 実践1〜フェニックス〜
    • 陥りがちなNG例
  7. 実践2〜カンガルー〜
    • 下半身へのアプローチ【効果】ヒップアップ、歩幅の増大
  8. 実践2〜カンガルー〜
    • 陥りがちなNG例
  9. 実践3〜チーター〜
    • 上半身・下半身へ同時にアプローチ【効果】姿勢が激変
  10. 実践3〜チーター〜
    • 陥りがちなNG例
  11. 3種目総復習
    • たった3つで劇的に変わる!3種目の動きをご一緒に
  12. ロコムーブ基礎種目〜まとめ〜
    1. 身体と情動の関わり
    2. 実践する時間帯と回数
    3. お知らせ

価格
本体:5,400円(消費税8%込)

申し込み方法
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