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読者のご紹介(アマゾンのレビューより抜粋)

「世の中にはこのようなストレッチ関係の本は無数にありますが
どれも頁数を稼がんがために、たくさんの動きを紹介して結局
どれもこれも続かないのが実態だと思います。
しかし、この本は3つの動きに集約して説明されており、どれも
すぐに効果を実感できます。
勤務中のすき間時間にも出来ます。」

「タイトル通りです。
効果は相当あり、その場で効果を実感できます。
体が軽くなるだけでなく、精神状態すら変化があります。」

「内容は主にトレーニングの仕方と、なぜそれをするのかということ。
トレーニングの説明はわかりやすく、更に巻末にあるURLの動画を見て実践している。
毎日3セットを欠かさず行い、iPhoneのアプリを使って定量的な効果測定をしている。
1ヶ月ではまだ数値の変化はないが、数値以外のところに大きな効果を感じてる。
最大の効果は、歩くときの姿勢が変わった。背中がしっかりしたのか、立ち姿勢が真っ直ぐになり、長時間の歩行が楽になった。以前は1キロも歩くと背中が痛くてたまらなかったのだが、今は5キロくらい歩いてもなんともない。
歩くのがとても楽しい。毎日のトレーニングは10分もかからないので、問題なく継続できてるのが嬉しい。

あと、書籍では著者のこのトレーニングに対する想いが綴られていて、胸にジーンと来た。私と同じ腰痛持ちの方に読んでいただき、実践してもらいたい一冊。」

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2015年11月27日、全国書店およびオンラインブックストアにて発売中。